Im WP-Kurs „Kein Stress!“ des Jahrgangs 9 haben wir uns in diesem Schuljahr intensiv mit den Themen Stress, mentale Gesundheit und Wohlbefinden beschäftigt. Dabei setzten wir uns mit Stressauslösern, den Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche sowie verschiedenen Strategien zur Stressbewältigung auseinander. Neben theoretischen Grundlagen lernten wir auch Atem- und Körperübungen sowie kreative Methoden kennen, die helfen können, den Stresspegel im Alltag zu senken.
Der Kurs ist eine Kooperation der Holderbergschule mit „Das Projekt e.V.“ und wurde gemeinsam von Frau Winter (Holderbergschule) und Frau Ziegler („Das Projekt e.V.“ ) geleitet.
Als gemeinsames Projekt wurde ein Informationsposter rund um das Thema mentale Gesundheit erstellt. Darauf finden sich Anti-Stress-Tipps, Hinweise auf Hilfsangebote sowie wichtige Informationen über den Umgang mit Belastungen. Die Poster wurden anschließend in allen Klassen verteilt, um Mitschülerinnen und Mitschüler für das Thema zu sensibilisieren und praktische Anregungen für einen gesunden Umgang mit Stress zu geben.
Mit dieser Aktion möchte der Kurs zeigen: Niemand muss mit Sorgen oder Stress allein bleiben. Oft können bereits kleine Veränderungen im Alltag und das Wissen um passende Unterstützungsmöglichkeiten einen großen Unterschied machen. So leistet der WP-Kurs „Kein Stress!“ einen wichtigen Beitrag zu mehr Achtsamkeit, Gesundheit und gegenseitiger Unterstützung an unserer Schule.